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  • 3D2019278期开奖直播:改變自己的飲食習慣,健康多一點

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    「下廚做飯」

    從理論上來講,自己做飯還是讓別人做飯對你的健康不會產生多大差別。但讓別人為你做飯,你就喪失了對飲食、分量和成分的控制權,除非你請得起大廚來為你量身定做。

    要想從食品學家和食品加工商手里奪回飲食控制權,確保你吃的是真實的食物而不是含有不健康油脂、高果糖漿和過量的鹽的可食性物質,自己下廚是最好的方法。

    研究證明,下廚的人更有可能吃到較為健康的飲食。 #沐生健康管理#

    ——《吃的法則》Food Rules [英]邁克爾•波倫 著 飲食覺醒系列

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